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什么是酸奶?

时间:2019-07-26 10:09  来源:admin   作者:www365betcom手机版   点击:
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酸奶是一种来自鲜奶的食物。它含有来自鲜奶和乳酸菌的营养成分。乳糖在制造过程中用乳酸发酵,铁更容易吸收乳酸。
除了钙,磷和钾,营养素也是维生素A,B,B2,B6,B12,叶酸和烟酸的理想来源。
如果选择新鲜牛奶使用脱脂牛奶作为成分,它不含脂肪,对限制动物脂肪摄入量的人非常有益。
酸奶的主要功能是帮助消化,防止便秘,帮助有益细菌控制坏细菌的生长,从而提高肠道细菌的比例,促进胃中正常的蠕动是的。
以下是一些预防措施,可在购买或饮用酸奶之前为您提供参考:*选择一个经过认证,声誉良好的品牌。
这不仅要确保卫生,还要确保细菌的安全使用。
*产品应清楚标明,如制造日期,保质期,成分,制造商等。
*商店中冷冻酸奶的温度应为0-5°C。购买后,最好在此温度下冷藏,以保持新鲜。
*请勿将冰箱放置超过一小时。
*您不能同时服用药物,以免减少药物的吸收。
*食用含有香肠等硝酸盐的食物后一小时内喝酸奶是不方便的。
最后,酸奶是胃和整个胃的好帮手,但热量不低。对于那些想要减肥的人来说,他们应该对瓶子里的热量有所了解!
适度饮酒,不要太担心,否则可能会产生有害的副作用。
参考资料
雅虎知识大厅